可以的，但是要慢速跑！ 我整个孕期都有坚持运动和散步，从备孕开始就坚持每天步行一万步以上。孕中期开始每周跑步3次左右。每次5公里左右。 到了孕晚期，我快8个月的时候去体检，B超显示宝宝仅有6斤半（其实此时已经偏重了），医生问我是否一直运动，我说是的，从备孕就开始每天锻炼。
何建平，1962年生于江苏南通，医学博士、主任医师、教授，目前担任首都医科大学附属北京儿童医院的儿内科主任，并且兼任中华医学会儿科分会副秘书长兼大血管学组组长以及中国医师协会儿科医师分会副会长等要职。 长期从事小儿心血管病的临床、科研和教学工作。
作为一个在牛肉产区长大的人，我可以明确的告诉你，六个月以上的宝宝就可以吃牛肉了！ 因为我家里养殖的是水牛，属于食用黄牛，所以经常会有亲戚送来自家宰的牛肉给我们家吃。
我刚刚怀孕那会，因为不想要孩子又不敢让家里人和老公知道，所以每天忐忑不安。 去医院做检查的时候，医生让我做了彩超，看见屏幕上有个小小的黑影在我的子宫里游走，当时眼泪就流下来了。 因为我是备孕很久才怀上的宝宝，所以在怀孕期间对自己的身体特别娇气，一点异常都不敢大意。
宝宝如果出现了缺铁性贫血，可以通过多吃含铁食物来补充所缺的铁元素，达到治本的效果。 常见的补铁食物有： 动物肝脏：每100g猪肝含有24.6mg铁，猪血含有8.7mg铁； 瘦猪肉：每100g瘦猪肉含有3.5mg铁； 禽类鱼肉：每100g鸡肉含有1.9mg铁，
题主的问题比较宽泛，我大概总结一下你的顾虑 1.孕早期孕吐严重，吃什么都没胃口怎么办？ 2.怀孕期间需要补钙或者补铁吗？具体怎么吃呢？ 3.孕期便秘怎么解决？ 4.孕妇到底可不可以吃辣哦？ 5.怀孕可以吃泡面或者米线这些速食食品吗？
先上个图，这是我家宝宝1岁半去体检时查的血常规报告单 首先可以肯定的是宝宝的血红蛋白正常值是100-140g/L，宝宝目前196g/L所以是正常的（其实这个数值的判定不是绝对的，还要参考宝宝的其他指标来判断） 因为宝宝的红细胞压积大于了0.5，
1、根据国家劳动部相关规定，女职工生育享受98天产假，其中产前可休息15天； 2、难产者（剖腹产）增加产假30天； 多胞胎者，每多生一个婴儿增加产假15天。 同时，用人单位应当给予相应护理假，具体天数由各省、自治区、直辖市规定，但最长不超过一个月。