孕三个月可以吃芒果吗？
孕期只要没有过敏史，是可以吃芒果的。但要注意一次不要吃太多哦~ 芒果营养价值极高，富含维生素、蛋白质等营养成分，对孕妇的身体是很有好处的哦！还有助于胎儿的生长发育呢！但是芒果属于热带水果，所以吃多了容易上火啦，孕妈可以适量吃吃哦！
1.补充维生素
芒果当中含有丰富的维生素C和叶酸等物质，因此对于妊娠期间补充叶酸和维生素是非常不错的，同时还可以帮助预防胎儿出现大嘴畸形的情况，并且还能有效的促进宝宝的智力发育。
2.保护视力
在妊娠期间适当的吃一些芒果，可以有效缓解眼疲劳，同时还具有保护视力的作用。这是因为芒果当中的胡萝卜素含量非常高，这种物质进入体内之后会转变为维生素A帮助滋养眼睛；另外维生素A还具有防止眼部干燥的功效，因此能够有效的避免妊娠妇女出现干眼症的困扰。
3.增强体力
很多孕妇在怀孕后都会出现浑身乏力以及嗜睡的症状表现，而且身体也极易出现虚弱的情况发生；而芒果当中含有一种叫菠萝酶的物质，它能够有效的帮助清除体内的多余的乳酸，从而加速血液的循环，让孕妇的精神变得更为充沛。还能起到增强体力的功效作用。
4.预防妊娠水肿
由于妊娠期间子宫会逐渐增大，所以下肢血流受到压迫，很容易导致静脉回流受限而引起妊娠水肿症状的发生;而在平时适当的食用一些芒果则可以很好的改善这一现象了。因为芒果当中的胡萝卜素和维生素C的含量都非常高，这两种成分都具有良好的利尿功效，因此在一定程度上可以预防妊娠期的浮肿情况。