怀孕第几个月开始补钙？
首先，怀孕到底哪个月需要补什么，这个真的没法说得特别准确。 因为每个人的体质不同，对营养的需求和吸收利用也不一样；再者，孕期每个阶段其实都不止一种营养素是重要的，需要补的，所以很难说准具体是哪个月需要补充哪种营养素。 但我们可以有一个大致的方向。 孕早期（0～3个月），一般不建议盲目补钙。因为如果母体摄入的钙量足够，就不会出现“补钙过度”的情况。 在孕中晚期（4～9个月），由于胎儿骨骼发育逐渐加速，对于钙质的需求量大增，因此在这个阶段适量补充钙质是非常有必要的。
当然，在补钙的同时，也要保证维生素D的摄入。维生素D有助于肠道对钙的吸收以及骨组织形成。另外，适当晒晒太阳，通过紫外线照射皮肤也可以产生维生素D。 如果孕期中后期出现小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等情况，说明缺钙已经比较严重了，需要及时补钙。 当然，有些情况也需要格外注意。比如孕妇患有甲状腺功能亢进（甲亢）时，由于机体代谢率增高，容易骨质疏松，此时也需要额外补充钙质。
不过，需要注意的一点是对某些食物过敏的孕妇不宜多吃海产品，如海带等，以防发生不良后果。 对于孕期补钙，最重要的是不要过量，否则可能引起胎盘老化，影响胎儿发育。 总之，孕期补钙要遵医嘱进行，同时要注意合理饮食，荤素搭配，保证营养均衡。