九个月补锌吃什么？
9个月的宝宝如果缺锌，可以通过饮食来给宝宝补充。 首先应该明确一点是，食物补锌的效果并不理想。因为锌虽然是人体必需的微量元素之一，参与了蛋白质、核酸的合成与代谢，还参与了细胞的分裂和生长，对免疫系统的功能也有影响。但是，人体对锌的吸收利用率是很低的，只有30%左右的锌可以从食品中直接吸收利用，70%左右的锌只能以离子形式存在于体内。而膳食中的锌，除了部分与蛋白结合形成不易吸收的形式外，大部分是以离子状态存在，需要经过肠道粘膜的吸收进入血液后才能被机体利用。通过饮食来补给锌对于宝宝来说见效是比较慢的。 既然通过食补效果不理想，是不是要给宝宝吃营养药呢？也不是很推荐。毕竟药物也是从食物中提炼得到的，长期服用也会产生耐药性。 那么，是不是就要放弃给宝贝补锌了呢？并不是这样。我们可以采用为宝宝单独补锌的方法来满足宝宝对锌的需求。由于锌是有毒性的，在补锌的时候一定要注意不要过量。目前，还没有发现补锌量过量的报道，因此可以在医生的指导下放心的使用。
对于6个月以下的宝宝，每天补充锌剂量为1.5毫克；6个月以上到2岁，每天补充锌剂量为10毫克；2岁到青春期，每天补充锌剂量为8毫克；孕期和哺乳期每天补充锌剂量为14毫克。 一般药物补锌的时间应该是6-8周，具体要根据检查情况而定。
需要注意的是，虽然锌是人体不可缺少的元素，但若是长时间大剂量的服用，也会产生抗药性，引起食欲减退、恶心、呕吐等症状！ 所以建议家长不要盲目给孩子补锌，应该在医生指导下进行。