孕妇怀孕几个月吃燕窝？
作为一位资深的燕窝爱好者，对燕窝还是挺有研究的。 燕窝是金丝燕的唾液，经过凝聚、晾干而成。根据制作方式的不同，分为：屋燕和洞燕；
根据颜色不同，分为：白燕和黄燕； 根据产地不同，分为：越南燕、泰国燕、缅甸燕和中国燕等。 其中以洞燕中褐黑色或深灰绿色，肉质鲜厚的黄燕品质最佳！ 但是现在市面上有很多用塑料泡沬作填充物冒充燕窝的假燕窝，所以购买时一定要注意辨别真假哦~
一般我们建议孕早期（0-3个月）适当进食燕窝，有助于为孕期提供充足的养分，满足胎儿发育的需要。 但要注意的是，由于怀孕期间激素水平的变化，有的孕妇会有孕吐反应，在此阶段，清淡饮食为先，避免辛辣刺激的食物。而燕窝中的蛋白质含量较高，所以想要吃燕窝来补充体重的准妈妈们要注意了，每次不要吃太多，一天可以吃一餐，吃完后过两个小时再摄入其他营养物质。
在孕中期（4个月-6个月），由于胎宝宝发育较快，母体的营养需求增加，此时可以适当加强燕窝的摄入，不仅可以保证自己和宝宝的需要，还可以促进乳汁的分泌。 在孕晚期（7个月-9个月），胎宝宝发育成熟，母体不需要再额外供给营养物质，因此对于燕窝这类营养密度高的食物不必再继续多吃，以免引起消化不良。 但需要注意的是，无论哪个时期，都不建议服用冰鲜燕窝，因为这样的燕窝很可能滋生细菌导致肠胃不适，最好食用即食燕窝。另外，孕妇也不宜多吃蜂蜜燕窝，每天摄入量不超过一匙为宜。 除了孕妇适合吃燕窝外，备孕期的女性以及刚出生的宝宝都可以适当进补燕窝噢。不过需要注意，一岁以内的宝宝不宜食用燕窝。