产后7个月怎么瘦肚子？
减肥没有捷径，只有“管得住嘴，迈得开步”这8个字。 当然，每个胖妞的情况不一样，需要具体问题具体分析才行。比如有些孕期体重增长过快的，可能在月子期间体重还会快速上升；而有的孕产期体重增长的并不多的，可能产后就很快可以恢复到孕前水平。无论是那种情况，在产后6个月到12个月，都是女性身体复元的黄金时期，这个时候通过合理的饮食控制和积极的运动锻炼，可以帮助我们减少脂肪堆积、消除肥胖烦恼并恢复健康体质。
对于想要减脂的朋友，我们可以先对自己身体和基础代谢做一个简单的评估然后针对性的制定减脂方案。 可以先试试这个极简的测试： 测试一：每天自测体重（早称、晚称），记录每天的体重数据，连续测试3天。（记录数据的表格我放在文末“资料领取处”了）
测试二：每日记录三餐饮食内容（吃啥、吃了多少、时间），连续记录30天。 如果以上的两个简单小测试，你的答案多数是肯定的，那么很遗憾，你就是易胖体质，需要更加积极有效地方法去管理体重。反之则恭喜，你是少数不易胖体质的人之一。
无论容易发胖还是不容易发胖，只要我们做好以下几点，就可以远离肥胖：
1.食物配餐要合理，多菜少肉七分饱；
2.每天适量运动，帮助热量消耗，预防肥胖；
3.纠正不良生活习惯，不要熬夜，避免影响激素分泌和代谢能力；
4.保持乐观心态，减轻心理压力，因为情绪也会影响激素水平和食欲；
5.养成定期测量体重、量尺衡量腰围的习惯。 除了以上几点，还要特别提醒各位妈妈，千万不要让婴儿吸奶头，否则容易引起乳房下垂，进而导致背部肌肉松弛，体态变差。