儿童补什么钙好？
1、补钙首先要明确孩子是否缺钙，需要先做评估，可以做骨骼检查（骨密度）或血液检查（血清总钙、离子钙、碱性磷酸酶等）；如果提示缺钙，再考虑补钙和补充维生素D；反之则不必补钙。
2、对于缺钙的孩子，不要盲目补充碳酸钙。因为钙剂进入人体后，首先经肠道吸收，若在肠道内聚集过多，会干扰胃酸分泌，影响消化功能。其次补钙应选择剂量合适剂型，例如钙片，由于含钙量高，一片可达300毫克，因此每日服用两次，每次一片即可满足生理需要。需要注意的是，钙片中添加的维生素D可以帮助钙的吸收，但过量摄入可能会引起中毒反应，因此不要自行增加服用剂量。
3、除补充钙之外，还应保证维生素D的摄入。维生素D能够调节体内钙代谢，促进钙吸收利用，预防佝偻病发生。一般建议婴幼儿每天维生素D摄入量400国际单位，儿童及青少年每天800～1200国际单位，孕妇及乳母每天1500～2000国际单位。目前市场上很多食品都含有维生素D，如海鱼、鸡蛋黄、动物肝脏、牛肉、坚果等，家长可合理搭配饮食，让孩子摄入足量的维生素D。 还应注意让孩子多晒太阳，尤其是冬季，尽量保持室内阳光充足，每天至少2次，每次15分钟左右，这样有利于体内生成维生素D3，从而起到补钙效果。