维c喝多了有副作用吗？
维生素C又称L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在人体内仅存于血浆中，正常人体每天摄取量为100毫克。 维生素C是人体必需营养素，具有抗氧化、免疫调节、美容等作用。目前，市面上有很多维生素C制品可供选择，如维生素C泡腾片、维生素C含片等；同时，也有一些食品中含有较丰富的维生素C，如刺梨、猕猴桃、酸枣、番石榴等。
不过，尽管维生素C益处多多，如果过量摄入也可能带来危害。 首先，维生素C为氧化剂，大量服用可发生口腔溃疡、牙龈发炎或出血，长期过量服药可引起停药后坏血病发作，表现为倦怠、乏力、发热、恶心、呕吐、腹泻和口腔黏膜炎，还可以出现贫血、黄疸等症状。 其次，长期服用大剂量维生素C（每日总量大于3克）还可使体内形成草酸盐沉积，引起肾结石等疾病。 最后，需要特别提醒的是，维生素C与含有硫胺素的药物合用，可能抑制其吸收；与四环素类药物合用，可干扰其代谢而致毒性增加，故应避免同服。
一般情况下，正常饮食的人不需要额外补充维生素 C。如果确实需要补充，应在医生指导下服用，并注意观察有无不良反应的发生。 对于服用维生素C后出现恶心、呕吐者，可适当减少剂量，多吃新鲜蔬菜水果，症状会慢慢改善。