蓝荷茶有副作用吗？
这种茶确实具有减肥的功效，但是副作用肯定是有的，建议不要长期大量使用。 目前市面上确实有很多号称可以快速瘦身、降脂的茶剂产品，这些产品里面都含有一些能够抑制食欲、帮助消化的成分，比如乌尔福，它可以刺激胃肠壁产生饱腹感；还有普洱茶和青木香，可以帮助分解脂肪；另外还有荷叶碱，它能够减少食物中油脂的吸收，增加胆固醇的排出。 除了上述成分以外，有些产品还会加入决明子、山楂等，这些药物或者食材都具有通便泻下的作用，能够帮助人体排除多余的肠腑积滞，有利于体内垃圾毒素的清除，当然也能起到一定消脂、减轻体重的效用。所以这些茶剂对于想快速减重的人来说，的确有帮助。 但任何事物都是过犹不及，如果希望这类茶剂能够起到更好的效果，那么在饮用的时候也要控制量和频次。建议每天喝一杯，量不超过200毫升，持续喝一个星期左右就可以了。
值得注意的是，虽然目前市面上很多速溶茶剂，这些茶剂在冲泡的时候很容易溶解，而且味道也比较香醇，不过这类产品在制作的过程中由于加入了奶精或者植脂末，因此含有的反式脂肪酸可能较多，长期过量摄入会对健康带来不良的影响，所以在选择购买的时候一定要看清楚配料表。 另外，需要提醒的是，这类茶剂只适用于单纯性肥胖的人群，如果你是水肿型肥胖或者是遗传因素导致的肥胖，那么仅靠饮用这个茶剂是达不到预期的效果的，你需要从调整饮食结构着手，适当增加运动来改善。