哪些水果有利尿作用？
最近天气炎热，很多朋友都有出现小便发黄的情况，于是就想是否可以通过吃某种食物来改善，那么究竟通过吃水果的方式来利尿，到底有没有科学根据呢？ 首先我们先了解一下为什么吃了某些食物后可以出现尿液变多，也就是有“利尿”的作用。其实是因为这些食物中含有一定的生物碱成分，比如西瓜就含有瓜氨酸、精氨酸等，这些氨苷酸类成分可以直接作用于肾脏，增加肾小球的滤过率，从而让体内的钠水在排泄过程中加速，最后起到缓解水肿的效果。而这类生物碱还具有抑菌的作用，可以防治泌尿系感染；另外就是维生素B族具有协助肾脏功能的作用，如果缺乏就会影响肾脏对水分的代谢能力。
所以，从上述来看，通过吃特定食物来进行利尿确有其科学依据。 不过需要提醒大家的是：食物中的营养成分再丰富也不会像药物一样效果突出，因此切勿期待通过食用某种特殊食物就能快速解决身体问题。而且对于肾炎、糖尿病等慢性肾功能不全的患者来说，更不适合通过吃类食物来改善症状，否则将导致病情加重。