儿童缺铁吃什么？
首先明确一点，给宝宝补充铁剂是解决宝宝缺铁问题的最直接有效的办法。 那么，宝宝缺铁吃什么好呢？ 通常来说，我们建议给缺铁的宝宝多吃一些富含铁元素的食物，如红肉（猪肉、牛羊肉等）、动物肝脏、血制品以及黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等。这些食物中含铁量高且容易被人体吸收，是给孩子补铁的好选择。 但对于严重缺铁、急需补铁的孩子，单靠吃这些食物是远远不够的。因为肉类中的铁是以血红素铁的形式存在，吸收率很高；但植物源性的铁，像米糠中有的一直难以被人吸收。
而且，在孕期和哺乳期的妈妈也要适当注意铁的摄入量，做好宝宝缺铁的预防工作。 对于6个月以内的婴儿，一般通过母乳喂养即可满足对铁的需求。但如果母亲从准备妊娠开始就重视铁的摄入，则可以在产后足量供应婴儿铁的需要。而混合喂养或人工喂养儿的铁来源于奶粉，家长们要注意挑选含铁量高的宝宝配方奶粉。
还有两种方法能够帮助宝宝快速补铁——服用补铁制剂和摄入高铁辅食。 如果家长发现孩子有缺铁的迹象，可以先尝试给宝宝喂服铁制剂。市面上的铁剂品种较多，家长们可以选择含铁量高、刺激性小的铁剂给宝宝服用。 不过要注意的是，铁剂不能与孩子吃的药品同服。如果父母正在给宝宝服用抗过敏药、抗生素或其他药物，应等到宝宝的疾病痊愈后，再开始给宝宝补铁。而且，在给宝宝服铁剂期间，千万不要同时给宝宝服用维生素C含量丰富的食物或药物，以免形成难溶解的物质而不被肠道吸收。
除了服用铁剂外，适当的给予高铁辅食也能有效补充铁。但对于轻中度缺铁的患儿，不建议立即添加强化铁剂的辅食，以免造成铁过载。一般建议在医生的指导下，逐渐引入含铁量高的辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼、动物内脏等，并搭配新鲜蔬菜进食。