春季儿童吃什么好？
春天到来，万物生发，正是给宝宝补充营养的好时候！ 1岁以内的宝宝，饮食主要是以奶为主，在添加辅食的初期，应该主要补充富含铁、钙、锌等矿物质和微量元素的营养素。 1岁以上的宝宝，可以开始尝试更多种类的食物了。这个阶段的宝宝，咀嚼能力已经有了很大提高，可以开始摄入一定量的固体食物，为以后的断奶做准备了。
不过要注意的是，虽然这个时候宝宝的牙齿已经长了好几颗，但因为牙腔容量有限，咀嚼能力其实并没有达到足以磨碎固体食物的程度。所以给这个阶段的孩子喂食细软好消化的食物仍然是需要的，像坚果、粗粮这类不易消化的食物还是应该控制摄入量。
具体而言，春季给孩子补充营养，应该注意以下几点： 第一，均衡营养，荤素搭配。
第二，食物多样，谷类为主。
第三，多吃新鲜蔬菜水果，适量吃鸡蛋、肉类。
第四，每天饮奶，豆制品适量。
第五，少吃甜食，少喝含糖饮料。
第六，纠正不良饮食习惯，如边吃边玩、进食时间太长或太短等。 这里给大家总结一份适合3-5岁孩子吃的食谱清单。家长们可以根据这份清单来为孩子制作营养均衡、味道佳的美味佳肴啦~
早餐：牛奶/豆浆+燕麦片（或粥类）+糕点/面包+香蕉 午餐：米饭+瘦肉炒青菜+鱼汤/骨头汤 晚餐：米粉/面条+鸡蛋汤+梨子 加餐：苹果（或柑橘） 晚餐后：核桃仁花生酥（或饼干）
好啦～今天的分享就到这里啦～ 妈妈们都学会了吗？ 学会了就动手给宝宝准备一份美味的营养大餐让宝宝吮指吧～