女孩子体寒怎么办？
1、多吃温热食物，戒吃生冷食物
寒气是从口入，所有吃东西尽量少吃寒凉之品。比如冰淇淋、冷饮、冷藏的食物、西瓜、大白菜、香蕉、苦瓜、茄子等凉性食物。可多吃羊肉、鸡肉、鱼肉、核桃、荔枝、桂圆、生姜、带鱼牛肉、狗肉等性温、热之品。
2、加强锻炼，温暖全身
体内血液循环差的话，寒气很容易侵入身体。每天最好运动半小时，包括散步、跑步、打球等。微微出汗就成，不要大汗淋漓，否则汗太多，会散气，适得其反。
3、晚上睡觉，别把肩膀露在外边
受凉的最常见部位就是肩背部。肩背部一旦受凉，就很容易出现小叶增生、甲状腺结节以及子宫肌瘤。所以，女性朋友睡觉时一定要用毛巾毯把肩膀、脖子盖好。
4、穿衣服，多加点
平时穿衣服要比其他人稍微多加一件，尤其是下肢和后背要保暖好。
5、天冷不能坐石凳
一些女性朋友喜欢坐着上健身课。如果天气冷了，坐在石凳上，寒气很容易进入身体，特别是子宫和经络。最好天气冷了，就坐在坐垫上。
6、晚上睡觉最好别铺凉席
寒气入体是导致女性多病的原因。所以，女性朋友，别怕热，铺了凉席，就别想睡好觉，别想不生病。