怀孕6个月能吃菠萝吗?
6个月的宝宝已经是个小大人了,这时候给宝宝补营养很重要,很多妈妈想给宝宝补充微量元素,这时候可以开始添加辅食。不过给6个月的宝宝吃什么呢?水果是不是该停止了呢?其实6个月的宝宝完全可以吃水果的,只是要适当、适量,不可过量。 那么6个月的宝宝能吃什么水果呢? 1、苹果 苹果是最适合给宝宝吃的水果之一,不仅味道好而且营养丰富。苹果富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素,其中维生素含量比一般水果都高。苹果中钙的含量也比一般水果丰富。
2、香蕉 香蕉是热带水果,营养价值很高,富含碳水化合物,能给身体提供充足的热量,还含有胡萝卜素、维生素B族、C和E以及钙、磷、铁等营养物质。孕期可以吃香蕉。但需注意,不宜吃过多的香蕉,一天可吃两条,吃多了容易腹泻。
3、橘子 橘子口感不错,酸甜可口,含有丰富的果胶,能够刺激胃肠蠕动,缓解孕期出现便秘的症状。而且橘子的维生素A、B族维生素含量也挺丰富的。但是孕妇吃橘子切忌贪多,每天吃3个就够了,吃太多反而可能会加重肠胃的负担。
4、草莓 草莓口感极佳,酸甜适中,富含氨基酸、维生素、矿物质及酶类等营养成分,有祛烦止渴、健胃消食、生津解暑的功效。而且草莓中所含的营养物质易于被人体吸收,对胎宝宝生长发育有帮助,尤其有助于胎宝宝的神经系统发育。因此孕妈妈可以适当进食些草莓。 除了以上提到的四种水果外,还有木瓜、猕猴桃、石榴、山竹、葡萄等都是适合孕妈妈食用的水果。
Tips:提醒下,水果虽然营养成分多样,也很美味,但也存在致敏性。对于体质敏感的患者(如过敏体质者)建议不要食用容易引发过敏的食物,以免出现不适症状。