五个月宝宝断奶吃什么?

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5个月婴儿断奶期,妈妈要做好过渡准备 1.食物性状由稠至稀,由细到粗 如果在4个月前给宝宝添加辅食,那么此时宝宝的辅食应该变得又稠又细了——比如米糊可以做得更稠一些、蔬菜泥做成菜沫状等;如果6个月后再加辅食,那么此期的辅食应尽可能接近大人饭菜的形态。例如可以做一些软烂的面条、碎菜粥、鸡蛋羹等来食用。

2.从乳类向固体食物过度,不强调“食物多样化” 尽管提倡辅食要多种类食物混合吃,但4~6个月的宝宝胃容量较小(刚刚能容纳一个小拳头),而消化器官发育尚未完全,因此并不适合太多种类的食物。这个阶段的重点不在于食物的多样化和口味的好玩新鲜,而在于循序渐进地培养宝宝咀嚼吞咽的能力以及适应不同形态的食物。因此建议这个阶段的辅食以尝试为主,种类不宜过多过杂。

3.从单一化向多元化过渡 从乳类等单一化食物开始逐步引入蔬菜、水果、粗粮、杂粮等各类多元食物,促进幼儿味觉的发育和养成不挑食的好习惯。

4.添加辅助食品的同时,继续给予足够量的母乳或配方粉 母乳是天然完整的营养品,含有婴儿需要的全部营养,也是7岁以下小儿最佳的全营养来源之一。因此不论父母给婴儿喂何种辅助食品,都应继续给予充足的母乳喂养。同时,母亲应在饮食中注意丰富蛋白质、矿物质和维生素的摄入,以保证乳汁营养的均衡。

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辅食添加顺序:从少到多(使宝宝有一个适应的过程),从细到粗(从糊状食物过度到碎末食物再到一般的固体食物,如小馒头等)、从稀到稠(从喝米糊到喝粥再吃软饭)、从甜到咸(从添加水果蔬菜开始,然后加入粮食、动物性食物),从单一到混合。

食物制作:凡需要加工的食物一定要加工的细、碎、烂,以利于宝宝的消化吸收。烹调时一定要注意:不用成人口味的调料,不加糖、盐、味精等刺激性过强的物质,尽可能保持食物的原汁原味,如鱼、肉、豆腐等蒸熟之后剁碎给宝宝吃,这样利于营养物质的吸收与利用。要格外重视餐具的卫生,辅食宜现吃现做。

辅食添加的量及次数:由一勺(5-10毫升)开始,一天一次,逐渐加至数勺,可与50毫升奶混合均匀喂给宝宝,待宝宝能够接受后再单独吃;以后逐渐增加次数,每次50-80毫升。

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