孕妇能爬山吗五个月?

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我18周+3的时候去爬了黄山,那时候肚子还不明显(除了自己没人发现),所以跟着一群徒步的游客登顶了。虽然当时天气阴沉,但一路没下雨;虽然山风很大,但都是正常体感,不会让人觉得冷。

我孕吐比较严重,从4个月到7个月一直持续,吃不下东西身体很虚弱,本想去爬华山但因为时间原因最后选择了距离较近的黄山。其实黄山更险峻,特别是雨后天晴山路非常滑,有些地方根本不敢看脚下。虽然之前做了很多功课,但到了山顶还是因为缺氧而头晕目眩,在帐篷里睡了3个小时后才能正常走路说话。

下山的时候我在山脚药店买了两瓶氧气备用,本以为会吸得很彻底,但直到回到南京都没用上。 怀孕5个月的时候去做检查,一切指标都正常,医生还问我是不是运动了,我说去了黄山。她很是惊讶,嘱咐我以后不要一个人再去那么远的地方,毕竟山上的条件有限,万一出现状况没有第一时间得到救治会很危险。

后来,我顺利产后出院回家,又在6个半月的时候去了次黄山,当时已经能明显看到肚子了,但行动仍很方便。这次上山我是抱着必去的决心,为了迎接宝宝的健康出生! 前文提到了我孕期呕吐严重,从4个月持续到7个月,基本上吃什么都能吐什么,进食量极少体重下降明显(怀孕前后体重差距20斤),但去医院做各项检查却都显示正常。我的肠胃一向不好,再加上孕期激素变化影响,所以无法准确判断早孕反应持续时间,别人怀孕3个月不吃东西只会觉得饿,而我则一天到晚都觉得很饿,尤其是晚上更是难以入眠,总觉得胃里有食物没消化,嘴唇干裂脱皮持续疼痛且不能舔,口腔内一直有酸水弥漫。

因为黄山的海拔较高,加上当时阴雨连绵,山上气温较低,所以我特意带上了厚衣服和雨具。整个登山过程由于雨衣挡住了寒风,所以并不觉得有多冷(可能也是由于一直不停活动的缘故吧)。由于山路湿滑,下得山来鞋袜已经全部湿透,好在下山后遇到景区免费班车可以直接送到山下酒店,否则真不知道湿漉漉的衣服该怎么处理呢.....

别国诚别国诚优质答主

孕妇是可以爬山呼吸新鲜空气的,爬山时,孕妇应注意不过于劳累,可以携带拐杖,以减轻下肢压力。但下山时需特别小心,以防摔跤,孕妇乘索道上下山就更稳妥安全了。

爬山运动可锻炼身体,使肌体更强健,还可获得大量维生素,有益于胎儿的健康成长,有利于自然分娩。

孕妇爬山应该选择人少,空气清新及安全的场所。最好有可靠的陪伴者同行。上山时可稍休息几次,下山时一定要谨慎,以防滑到,饮食方面应吃易消化的食物,饮水以温开水为好。另外乘索道上山,下来后可坐汽车回家,这样既锻炼了身体又使孕妇不感到太疲劳。有习惯性流产、心脏病、高血压孕妇不宜爬山。怀孕超过八九个月更不宜出门远行,否则万一在远行中,发生分娩,会有许多困难和风险。

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