21个月宝宝缺钙怎么补？
先说下我的答案，我家宝宝补钙是吃钙片+维生素D3，同时配合着户外晒太阳（当然是在疫情稳定的情况下，不然只能待在家里） 先来简单说一下，为什么给宝宝补钙要吃钙片呢？ 因为钙片的吸收利用率要高一些，宝宝如果是通过喝牛奶、吃奶制品来摄入的钙质，往往会因为肠道内乳糖含量比较高，而加重宝宝腹泻的概率；如果宝宝是刚添加辅食不久，有可能是因为添加的蛋黄等不容易被消化的食物，导致宝宝出现便秘或者积食的情况发生，此时如果给宝宝吃钙片就能很好的避免上述两种情况的发生了 再说一下大家比较关心的量的问题 以碳酸钙为例，含钙量比较高，每100g中含钙500mg，而市面上卖的几元的维康钙片和几块的乐力钙片都是属于这种类型的钙剂。一般来说建议宝宝每天服用钙剂的量控制在400-600毫克为宜 如果宝宝是早产儿，或者是低体重儿，建议到医院咨询医生后，再决定宝宝每日应该补充的钙剂量。
另外要注意的是，无论宝宝服用的钙剂含钙量是多少，都需要额外补充一定量的维生素 D3 ，原因如下： 婴儿体内合成维生素D3的能力很低，只有成人的十万分之一左右。即使让宝宝多多晒太阳，也可以通过日光直接合成维生素D3，但是这样合成的维生素D3依然是很有限的，远远不能满足宝宝的身体需求。 所以，一定要记得提醒宝宝服用钙剂的同时，还要补充一定的维生素D3 最后说下服用钙剂的注意事项 ① 在服用钙剂的时候，不要与植物性食物同吃，比如菠菜、雪菜、竹笋等等，因为这些蔬菜中含有大量的植酸盐类，会抑制钙的吸收；
② 不要与非酸性水果一起吃，诸如西瓜、哈密瓜、芒果等，因为它们含有的草酸盐、磷酸盐等物质，也会抑制钙的吸收；
③ 补钙不要与高纤维的食物一起食用，比如芹菜、韭菜、黄豆芽等等，虽然这类食物含有较低胆固醇，对心血管有利，但由于其纤维素较高，会干扰身体对钙的吸收利用，应尽量避免同食；
⑤ 最好不要空腹吃钙剂否则会刺激肠胃，引起不适