6个月宝宝能吃些什么?

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6个月的宝宝已经可以添加辅食了,但是这个时候的辅食还是以流质或者半流质为主,比如米粉、菜泥果泥、蛋黄等,需要注意的是刚开始给宝宝添加辅食要少食多餐,一次加一种,如果宝宝消化的好,3天左右可以给宝宝再加一种新的辅食。

当宝宝4-6个月的时候,除了母乳之外,妈妈可以开始培养宝宝喝酸奶的好习惯啦!酸奶富含蛋白质和钙,容易消化吸收,并且含有多种维生素,对宝宝生长发育有很好的作用。

除了奶制品外,这个时期也可以适当给宝宝吃一些固体食物了,如少量水果条、磨牙饼干等等。不过,由于此时宝宝的牙龈已经比较坚硬,因此可以用手指捏住饼干让宝宝练习吃,而不用把饼干碾碎再喂。

注意在给宝宝吃固体食物时,要注意避免卡住喉咙,引起窒息。 这个阶段的宝宝已经可以学习吞咽能力了,因此父母可以在两餐之间给宝宝喂一些温开水、果蔬汁或酸奶,这样既补充了水分,又增加了营养,还起到了滋润肠道的作用。 除了上述内容外,家长还需要注意宝宝饮食清洁,防止病从口入,特别是人口众多的家庭,更需要注意宝宝的餐具及时消毒。

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6个月宝宝可以吃的食物:土豆、南瓜、苹果、香蕉、米粉、西兰花、胡萝卜、猪肝、鸡肉、蛋黄、鱼肉、三文鱼等。妈妈们在选择宝宝辅食添加的食物,一定要选择富含铁、锌等营养物质的食材,比如猪肝、鸡肉等,这些食物能够提供丰富的铁质,满足宝宝生长发育所需。

6个月宝宝辅食制作,一定要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则,根据宝宝自身咀嚼吞咽能力的发育,选择合适的辅食制作方法。另外,6个月宝宝辅食建议制作成糊状,用辅食机打成蓉,然后再将水分沥干制作成糊状的泥糊,用母乳或者配方奶来调,避免添加食盐,辅食制作好以后一定要趁热将其制作完成,避免长时间放置,减少了营养物质的流失。

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