几个月运动有助于顺产？
不知道呢，我是生完宝宝之后开始运动的，因为身体恢复的比较好，所以产后四个月就去上了孕前的普拉提课程了，虽然刚开始做一些仰卧起坐之类的会疼，但是经过一段时间的锻炼已经慢慢恢复了。
不过我是在孕期做了很多的孕产相关知识的准备和实践的。 在备孕阶段我们夫妻就参加了母乳喂养班和孕期瑜伽课，通过学习我们了解到怀孕期间合理的运动不仅可以促进胎儿的生长发育，还可以让分娩的时候更顺利； 孕期合理的运动可以帮助孕妈妈控制体重、提高肌肉含量和质量，增加骨密度，还有助于胎宝宝的生长发育及新生儿出生体重的稳定。 同时我们在孕期也学习了正确的呼吸方式，在分娩过程中起到了至关重要的作用，特别是对于剖宫产的孕妈妈，在麻醉后会出现腹胀的情况，学习正确的呼吸方式可以让孕妈妈更快的苏醒并调整状态。
产后我们也没有松懈，在月子里就开始了产后修复的训练，预防产后各种不适的发生，同时也为了尽快找回孕前状态。 其实运动从来都没有晚一说，只要你想开始，任何时候都不晚。