板栗有什么作用？
1、补肾 中医认为，栗子性味甘温，归脾、胃、肾经，有“益气健脾、补肾强筋”的功效，对于肾虚腰痛有良好的辅助治疗作用，可用于肾阳虚引起的腰膝酸软、小便频数。现代研究也表明，栗子中含有较高浓度的蛋白质、氨基酸和硒等微量元素，对机体免疫功能有明显的改善作用，有助于肾功能的恢复。所以肾虚患者适当吃些栗子大有裨益。
2、养胃健脾 脾胃为后天之本，气血生化之源。《本草备要》中就有记载，栗子可以“益脾胃，厚肠胃”。脾胃虚弱者多吃栗子，可以达到健胃补脾的效果。因为栗子中含有纤维素，有利于胃肠蠕动，有润肠的作用，所以便秘的人多吃点栗子，可改善排便情况。
3、强心活血 《四川中药志》中记载了栗子的功效之一是“活血祛瘀”。由此可以看出，栗子有一定通经活络、活血化瘀的作用，因此对动脉硬化、冠心病、心肌梗死等有防治效果。而且现在天气逐渐转凉，正是心脑血管疾病高发的时节，所以建议患有相关疾病的人群，可以在平时适量吃点栗子来预防疾病的发作或加重。
4、润肤抗衰 《滇南本草》中就有记载，栗子能“润肌肤”，所以皮肤粗糙干裂的病人，可以通过食用栗子来达到滋润皮肤的效果。另外，由于栗子中含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化作用，所以对清除体内自由基、抗衰老也有帮助。
5、治腰腿痛 《中华药典》中有记载，栗子既可以治疗也可以辅助治疗腰腿疼痛，方法是将栗子仁捣烂如泥，加黄酒调匀，日服2次，每次10克。