红豆薏仁粉有副作用吗？
我买的薏仁是鲜的，就是刚刚收割打下来的，不知道是不是新米，颜色很鲜艳，表面很光滑。卖家说是海南的，但我看了评价说是云南的，不过我买回来煮起来真的超好吃^o^ 我是把它放在豆浆机里跟豆子一起打的，煮熟了倒出来就是糊状的（我觉得像芝麻糊）。喝起来淡淡的香，味道很不错~ 我最近一直用来去湿，效果不错，大腿内侧和屁股上的痘痘好了好多。打算坚持喝下去，看看能不能全身祛湿。
至于副作用嘛…目前没有发现啦～只是觉得喝起来蛮好吃的所以没有很抵触。毕竟也是谷物类，营养肯定有的，而且能祛湿，对身体也没什么坏处吧…… 我没买红豆，用燕麦代替的。据说薏米祛湿效果最棒，但红豆更消肿。我在考虑要不要再入手一些红豆…… 因为听说薏米吃多了会伤阳气，所以我都是把燕麦和薏米混在一起，然后少吃一点。或者早上泡起来晚上喝掉，减少浸泡时间。 你提到的副作用应该指的是长期大量食用对肾的损害问题。其实，任何东西都不可能含有人体所需的所有元素，我们日常所吃的食物也存在着微量元素失衡的问题，如果单纯从补给某种元素的角度来说，没有什么食物是可以100％满足人体所需的。但要说危害，也不至于。
因为我是在广东这边的，这边人普遍湿气重，所以比较喜欢用炒过的薏米来祛湿。你说的这个粥应该是可以的，但我个人感觉功效应该不大。想彻底祛湿的话，还是泡燕麦喝效果更好。当然，你要是用大米也是可以的。 另外要提醒的是，如果你体内湿气不重，只是平时嘴馋想来一发，那最好不要长时间连续服用。因为不管是薏米还是燕麦，都属于凉性植物，长时间饮用容易伤胃。脾胃虚寒的人尤其要注意，不要给自己找罪受。