烤甘蔗有什么作用？
1、去痰止咳 冰糖炖甘蔗是民间广为流传的防治风寒咳嗽的有效方法，有化痰止渴的作用。因冬天气候干燥，人体容易内热而致咳嗽。此时如果适量吃些滋阴降火的食物如冰糖炖老鸭、冰糖炖木瓜等，对缓解症状大有好处。 但如果咳嗽是由于外感风寒引起的，就不能再吃生冷食物了，否则会让病情加重。这时多吃点温性的食物，如生姜、韭菜、洋葱等来发散风寒，刺激咽喉，让呼吸道分泌物增加，促进痰液排出，就可以达到止咳的目的了。在饮食上要“因人制宜”，灵活掌握。
2、润肠通便 很多人因为害怕运动和出汗，为了控制体重，会选择不吃主食或者只吃粗粮为主食。但这样容易导致营养素摄入不足，抵抗力下降；而且长期不吃主食会导致胃功能受损，出现消化不良的症状；更重要的是，不吃主食会造成肠道内的有益菌种群被破坏，从而引发便秘。 其实，只要保证每日食物的多样性，就不会出现上述问题。除了主食外，水果蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是维持正常代谢不可缺少的物质。 适当吃些富含油脂的食物如坚果、豆类等也能润滑肠道，有助于软化粪便，促进排便。 另外，在饮食中增加富含植物纤维的食物，也可以通过多饮水的方式来改善肠道功能，增强通便效果。
3、美容护肤 许多女孩子为了拥有美丽的容颜，不惜花血本购买昂贵的护肤品。殊不知，只要做好日常的饮食安排，同样可以让皮肤水嫩光滑。 例如，多吃一些富含维生素的水果及新鲜蔬菜，就能让肌肤重新焕发出光彩。特别是女性经期过后，由于体内雌激素水平偏低，新陈代谢能力会降低，这时候更应该注意及时补充营养，多吃含蛋白质丰富的食物，补充月经期间丢失的营养物质，才能让皮肤变得越来越好。