孩子多大可以添加辅食?
通常自六个月开始,婴幼儿每天可添加1/4-1/2杯辅食,种类可增至6-7种。从7个月后,每天辅食1杯,种类增至8-10种,9个月以后,幼儿每天辅食1杯半,种类可增至10-12种。但要注意从少到多,从细到粗,由一种到多种,循序渐进地进行添加。
辅食的制作要注意细、精、软,以适应婴幼儿消化力弱的特点。辅食最好是现吃现做,避免放置时间过久变质或污染。
一般认为,自4个月起开始添加煮鸡蛋黄,每天从1/4-1/3个开始,以后逐渐增至每天1个。一般不早于6个月添加含少量盐、糖的蔬菜、鱼、肉末,动物内脏等,以补充蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化台物等营养素。还可添加米汤、米糊,自制水果、菜类汁、豆浆、配方奶粉、奶糕等。
注意动物性食物最好是富含高蛋白而含脂肪少的鱼类、鸡肉、瘦猪肉;豆类食物可选豆腐、豆浆,尤其豆腐营养价值高,容易消化;蔬菜应先肉绿、青黄的叶菜类,如菠菜、油菜、南瓜、冬瓜、番茄、白菜等。