孩子补什么钙？
市场上的补钙产品多种多样，价格从几元到几百元不等。鱼肝油、葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等产品随处可见。有些产品将钙和维生素D、锌等其他微量元素搭配，以“补钙佳品”、“效果显著”等字眼进行宣传，价格往往要比简单的钙制剂高出很多。
“从化学反应上讲，无论通过何种方式服用钙，在胃酸的作用下，最终都以钙离子的形式进入肠道被人体吸收，因此碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等各种各样的钙，其吸收率是基本一致的。家长在选择的时候，并不一定要买所谓多种元素搭配的补钙剂。”孟瑶表示，孩子在缺钙的时候，一般会伴有枕秃、夜惊、夜间经常性惊醒等情况，可以适当补钙。补钙的同时也要注意补充维生素D，促进钙的吸收，日常饮食多吃鱼、虾皮、芝麻酱等含钙量较高的食物。由于钙同时会和含有草酸、碳酸的食物反应，因此孩子补钙宜在饭前或饭后1小时服用，不宜与绿叶蔬菜一起吃。
专家特别提醒，钙和锌属于竞争性元素，过量补钙可能影响锌元素的吸收。孩子如果伴随有锌缺乏的症状，如厌食偏食、反复感染等，可在医生的指导下补充锌。同时补充锌和钙时，间隔应该在2个小时以上。