3个月健身明显么？
我自己的话，大概三四个月练出来吧（我是从2017年十月份开始健身的） 放一张刚入坑的时候的照片 这个是还没开始健身时候的腿型 那时候刚上大学，在健身房办了一张卡，但是去了几次之后就没去了……因为在学校旁边，然后学校里有个操场，每天在操场跑一圈这样… 这张是刚刚去健身房回来拍的（大概2018年一月份的样子） 那个时候已经去了五六次的健身房了，但每次都不练多久，就几分钟这样子…这个时期腿好像有点点变直了，但还是很弯，而且肌肉很软，可以捏起来的那种(▼皿▼#) 我自己是属于瘦的那种，所以增肌阶段没怎么费劲就有效果了 这是今年一月份的照片，这个时候已经坚持一个月左右了，可以看出腿部已经有了明显的改变，但是体态还是不好，会有点含胸驼背，脖子前倾这样的（▼皿▼#） 然后就是爆发性增长的阶段，这个时期每天泡在健身房里，几乎每天都有练，训练量也加大了很多，大概三四十分钟一小时那样（其实我觉得如果有专业人士指导的话，我的进步应该会更快的吧……） 上张图，感受一下这阶段的改变吧～ 这是二月份的某天，练得时间是早上，当天没有运动，第二天。 可以看到这个时期，腿的形状已经和正常人差不多了，但依旧会有一点小腿外翻（特别是站姿的时候会特别明显），并且由于不良习惯，腰部也是有一些曲度的。
接下来就是最近的了，近期在纠正体态，做很多核心训练，腰腹力量增强了不少呢～ 不过膝盖还是有些不舒服，打算下个月去查一下（虽然可能不关事儿……） 这是昨天（五月二号）去健身房练完以后的回来，感觉身材比起之前好了一些哦（自恋一下）！
最后想说，健身是一件需要持久坚持的事情，不能急于求成，也不能半途而废哦~