七个月宝宝能吃秋葵吗？
一、对于7个月的孩子，是否能吃秋葵这个问题，答案是能！但需小心谨慎。 1.首先我们来了解一下什么是秋葵。 秋葵(学名：Abelmoschus esculentus)又名黄秋葵、咖啡黄葵等，原产于非洲，属于锦葵科一年生草本植物。目前，我国有少量栽培，主要分布区域为广东、福建等地。 二、那么，7个月的宝宝能吃秋葵吗？ 根据中国营养学会推荐的婴幼儿食谱推荐，7个月的宝宝已经开始添加辅食了，此时宝宝的胃容量和吞咽能力都提高了许多，基本具备了食用块茎类蔬菜的能力（块茎类蔬菜是指薯芋类食物，包括土豆、山药、芋头、红薯等）。而秋葵正是一种适宜婴幼儿食用的块茎类蔬菜。 三、宝宝吃秋葵有什么好处？有哪些注意事项？ 1.给宝宝吃秋葵的好处 (1)富含蛋白质与膳食纤维 据分析，每100g秋葵中含有196千卡热量、蛋白质5.8g、脂肪0.2g、碳水化合物13.7g、膳食纤维4.8g、维生素A181ug、维生素B10.2mg、维生素B20.15mg、维生素C43mg以及钙88mg、镁69mg、铁4.9mg等营养物质。 从营养成分上来看，秋葵的营养价值较高，尤其是蛋白质含量高于大多数蔬菜，而且氨基酸种类齐全，含有人体必需氨基酸。另外，由于含有较多的膳食纤维，所以饱腹感较强，这对于控制儿童食欲、预防肥胖具有积极的作用。
（2）增强免疫，防病抗病 除了营养丰富之外，研究还发现，秋葵还含有丰富的多糖，可刺激机体产生抗体，从而增强免疫力；还能明显降低血清丙氨酸氨基转移酶含量，因此具有解毒作用。 适量给7个月的宝宝吃些秋葵，有助于提高宝宝的免疫功能，帮助他们更好的抵御外界病毒及细菌的侵害。 （3）健脑益智，促进发育 研究显示，秋葵中含有较丰富的胆碱、胡萝卜素等营养物质，能够帮助宝宝保持大脑活跃，增强记忆力，有利于智能的开发和提高。这些物质还具有调节神经系统传递物质的合成与释放，从而改善睡眠，增进发育。
2.给宝宝吃秋葵需要注意什么？ 对于7个月的宝宝来说，由于其消化功能尚未完善，因此不宜摄入过多的秋葵。 （1）避免一次摄入过多或频繁使用。 虽然秋葵的营养丰富，但不能一次性多吃，以防消化不良。建议根据年龄适当减量喂食，逐渐适应。而对于胃肠功能虚弱的宝宝，应该减少次数，慢慢引入。
（2）注意烹调和储存方式。 为了让宝宝更好的接受秋葵，建议采取煮汤/羹的方式烹调，这样可最大程度保留营养。而盐或其他调味品应当慎吃，保证清淡饮食。在烹调和喂食过程中，应注意将秋葵充分熟透后再给宝宝食用，以防止细菌污染引起急性腹泻。最后，煮熟后的秋葵应及时冷藏，以免滋生细菌。