有数据说，35岁以下的人群，一周四至五次运动，每次一小时，一个月可以减重1到2公斤； 35岁以上的人群，同样运动时间和频率，每个月只能减重0.8公斤。 这主要是因为年龄增长，基础代谢减慢，相同时间内，消耗的能量减少，所以体重下降更少。
首先，我们要先知道眼睛肿了是什么原因引起的 1、晚上睡前喝水太多，第二天起来眼睛就肿了。这个是生理性因素导致的肿胀，只要睡前注意不喝太多水就可以消除。 2、睡眠不足，眼部疲劳导致的肿胀。这种情况需要补充睡眠，同时做一做眼保健操，按摩一下穴位缓解症状。一般一两天就会消下去。
可以的，早期建议吃鸡蛋，中后期可以吃鹅蛋，因为鹅蛋清含量更高一些，含有蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、钙磷铁等微量元素以及卵黄素。 但是鹅蛋中的脂肪和胆固醇比鸡蛋要高出很多，如果准妈妈吃太多容易增重过快、营养过剩，所以还是应该注意适量。
用生姜和醋浸泡的姜片，用来外敷肚脐，有很好的保健功效。 生姜性味甘辛温，归肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效； 醋又称食醋，含有乙酸3.5%-7%（体积比）。食用醋主要的作用就是调味，此外还有杀菌抑菌、软化血管等诸多保健功效。 两者结合使用，具有健脾健胃、散寒除湿、调理肠胃的功效。