怀孕两个月吃什么减肥？
怀孕两个月的孕妇，处于胎儿发育的重要时期，这个时期的孕妈妈对于营养的需求会增大，但是如果营养过剩的话，则有可能导致孕期肥胖。 在饮食上一定要特别注意，切忌进食过量，特别是那些高油高脂的食物，应该少吃或者是不吃，以免热量超标引起肥胖，对母儿造成不良影响。 那么怀孕两个月吃什么减肥呢？
1、多吃粗粮 怀孕两个月可以多吃一些富含膳食纤维的粗粮，比如燕麦、玉米、马铃薯等，这些食物中含有大量的可溶性纤维，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，改善孕期便秘的情况，而且这些食物的热量都不高，有利于控制孕期体重。
2、蔬菜要多吃 孕妇可以在早上搭配着吃一些清热降火、富含维生素和膳食纤维的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿、豆芽、菠菜等，这样不仅能提供人体所需的营养，而且还能促进肠道蠕动，具有清肠通便的效果。 另外，需要提醒的是，千万不要认为青菜的热量就低就可以毫无顾忌的大吃特吃了哟！这是因为虽然大部分蔬菜含有的热量很低，但是也有一些例外，像是土豆就属于高热量的蔬菜，在食用的时候也要注意摄入量。
3、优质蛋白不能少 因为妊娠反应的原因，很多孕妈妈在孕期会有厌食的情况出现，这时候如果摄入的营养不够，会对胎宝宝的生长发育带来影响，所以要及时补充。 可以选择瘦肉（鸡肉、鸭肉、猪瘦肉）、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，这些食物的含脂肪量比较低，并且容易消化吸收，不会给消化系统带来负担。
4、适量吃坚果 想要控制孕期体重，除了少吃高热量食物外，还可以适当吃些坚果，因为坚果中含有丰富的营养物质，对胎宝宝的大脑发育很有好处，同时，适当的吃一点坚果还有助于控制血糖和血脂。 但是要注意的是，坚果的热量较高，吃多了也容易发胖，所以在吃坚果时要控制好分量，每天一小把就够了。